Vidéo d'étirements : SOS confinement j'ai mal au dos
Avec le confinement, les mauvaises postures, l'activité physique limitée, les douleurs de dos s'installent ou s'intensifient.
top of page
Rechercher
Faire des auto-massages avec une balle de tennis : simple et efficace !
Une balle de tennis qui traîne dans le fond d'un placard ? C'est le moment de la ressortir et pas seulement pour faire jouer les enfants
Youpala, trotteur, ennemis de vos enfants
Aujourd'hui, parlons du trotteur ou youpala !
Le réflexe d'embrassade de Moro : que fait-il et comment le travailler à la maison ?
Le réflexe de Moro est activé par un changement soudain de la position de la tête vers l'arrière...
Desserrez vos dents !
Douleurs/raideurs aux cervicales, des maux de tête, des troubles digestifs, ... un facteur commun : le stress qui fait serrer les dents !
Le réflexe de radiation du nombril : que fait-il et comment le travailler à la maison ?
Lors de la vie in utero, de nombreux stimuli permettent la bonne mise en place des réflexes archaïques et le développement du fœtus.
Douleurs et manque de mobilité d'épaule : utilisez ce mouvement !
Difficulté à lever le bras, à se coiffer ou se brosser les dents, douleurs chroniques de l'épaule, manque de mobilité pour le sport, ...
Le réflexe d'agrippement de Robinson : que fait-il et comment le travailler à la maison ?
Le réflexe d'agrippement est facilement reconnaissable : les mains de bébé agrippent et tiennent fermement les doigts d'un adulte (ou objet,
Étirer et mobiliser mon dos avec 2 exercices simples !
Le manque de mouvement, la position assise prolongée, ... entraînent de nombreuses tensions dans le dos ...
Le réflexe de Babinski : que fait-il et comment le travailler à la maison ?
Le réflexe archaïque de Babinski est connu : lorsque le bord extérieur de la plante du pied est stimulé du talon vers le petit orteil, les o
Psoas-iliaque, le muscle aussi appelé le farceur caché !
Farceur caché, muscle "poubelle", le muscle psoas-iliaque est souvent la cause de nombreux maux !
Jeux ludiques et sensorimoteurs pour intégrer les réflexes archaïques
Ludiques, ils servent aussi et surtout à intégrer les réflexes archaïques en travaillant avec des mouvements "simples" et sensorimoteurs.
Étirement du grand dorsal
Le muscle grand dorsal, largement sollicité lors de nombreux de nos efforts au quotidien ou bien au sport est aussi un grand oublié ...
Fabriquez vos sacs de grains pour développer l'éveil et la sensori-motricité !
De nombreux exercices ludiques et sensori-moteurs peuvent se faire avec ce sachet, télécharger la fiche des exercices avec sac de grains*.
Étirer ses fessiers simplement
Positions prolongées, sciatalgies, courbatures, les fessiers sont souvent sous tension ! Ce mouvement simple et efficace permettra de...
Les bercements, pas seulement pour les enfants !
De façon naturelle, nous berçons les nouveau-nés pour les calmer ou les endormir. Souvent, nous arrêtons assez rapidement cette pratique ...
Étirements des cervicales
Les mauvaises positions liées au travail, à la posture, à l'utilisation excessive des écrans,... entraînent régulièrement des cervicalgies.
Bougez avec la Brain Gym !
La Brain gym ou gym du cerveau permet d’activer les connexions neurologiques et de faire travailler le cerveau !
Profitez de l'été pour marcher pieds nus !
Nous passons la majorité de notre temps avec des chaussures aux pieds. Confinés, mal menés, ... et si on profitait de l'été pour les...
Quelle est l'importance de la position de ma langue ?
Les troubles du fonctionnement de la langue ou dyspraxies linguales peuvent gêner le bon déroulement des fonctions : - Orthodontique et...
bottom of page